Ученые сравнили вредные и полезные привычки

[Bars]

Проведенное недавно исследование позволило ученым оценить в сравнении вредные/полезные привычки по их влиянию на продолжительность жизни человека. Учеными Кембриджа было обследовано 20 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 45 до 79 лет в течении 1993-2006 годов. Изучалось влияние четырех факторов - курения, употребления алкогольных напитков, спортивных занятий и фруктово-овощного меню - на продолжительность жизни.

Результаты таковы:
1. Наибольшее влияние на здоровье оказывает курение. Курильщики рискуют умереть раньше срока в 77% случаев.
2. Второй сильный фактор – зеленая диета. Те, кто едят что-то из фруктов и овощей пять раз в день, имеют на 44% больше шансов на долгую жизнь.
3. Выпивка. Те, кто умеют себя ограничивать в спиртном увеличивает шансы на выживание на 26%.
4. На последнем месте физическая активность – влияет на 24%.

Как подсчитали ученые, если отказаться от курения, алкогольных излишеств, заниматься спортом и ежедневно потреблять витамины в виде зелени и фруктов, то в сумме это продлит вашу жизнь примерно на 14 лет. Правда, ничего не сообщается о том, кто чувствует себя счастливее в жизни – те кто имеют маленькие радости вредных привычек, или те кто держат себя в ежовых рукавицах. Вспоминается детский стишок на тему: «Кто не курит и не пьет, тот здоровенький помрет» :)

[maximus]

Все мы умрем! однозначно!
А вот раньше или позже это другой вопрос.
Главное ставить перед собой цели.
Человек хочет быть счастлив и все.
Кому для этого надо курить, пить, принимать наркотики...И плевал он на физическую активность и зеленую диету. Он откинет копыта в 25 от передоза и будет СЧАСТЛИВ!
А кому для достижения счастья надо будет прожить до 90 лет и нянчить правнуков...
За исследования ученым респект, но по-моему все это и так давно известно...
_________________
Никогда не бойся делать то, что не умеешь. Помни, ковчег был построен любителем. Профессионалы построили "Титаник".

[Метель]

Мне очень понравилось, как сказал недавно почивший А. Абдулов: ""Длину человеческой жизни определяет Бог, а вот ширину ее мы делаем сами". Не ручаюсь за дословность. Но верно
_________________
А я свою жену в секцию каратэ отправил.
- Ну, и как?
- Занимается.
- А ты?
- Я? Стал значительно лучше готовить, убираю, полюбил стирать и гладить...

[aviator]

У меня приятель имеет своеобразный подход к своему питанию, и говорит мне, что это не для того, чтобы подольше пожить, а чтобы по максимуму избавить себя от возможных страданий от недугов, сопровождающих старость. Следует помнить, что от вредных привычек есть ещё и другие неприятности, кроме сокращения жизни, а именно качество самой жизни на завершающем этапе. Наверное многие подтвердят, как пожилые люди поучали: береги своё здоровье... береги своё здоровье... Да разве в молодости это понять, его целый вагон и маленькая тележка

[ol4a]

вредная привычка - это кушать много. я за правильное питание, овощи, фрукты!!!

[Serafima]

Все, срочно на зеленую диету :) Даром что ли сегодня яблоки ела? Главное - нАчать :lol:

[boombob]

А я вот тоже, в 38 поняла, что не хочу больше есть мясо каждый день, или даже через день. Можно убрать из ежедневного рациона. Основное меню многих долгожителей: оливки, хлеб, помидоры, сыр, зелень. и ни какого мяса.

[Стас Ермак]

Про нервы забыли - кто не волнуется, живёт больше.
Вообще дольше живут пофигисты и эгоисты - меньше нервничают, не грузятся чужими проблемами и очень себя любят.
_________________
Россия - для русских!